LINEで手軽に目標設定のセルフコーチングができるAIチャットボット、ラビィのレビュー

はじめに

今年の目標、立てていますか。

LINEで目標を立てることができます。

元旦に、AIコーチングbotから、今日だけでもいいので目標を立ててみようとメッセージが届きました。

AIコーチングbotの使い方

AIコーチングbotラビィは、あなたの目標達成を支援してくれるチャットボットです。

※ラビィのサービスは2020年4月30日をもって終了しています。

COACH A Lab|コーチ・エィ(COACH A) エグゼクティブ・コーチング・ファーム
コーチ・エィは、企業のエグゼクティブを起点とし、業績向上に向けた組織の成長をドライブするエグゼクティブ・コーチング・ファームです。

セルフコーチングとして、以下のような様々な問いかけをしてくれます。

  • この目標はあなたにとってどれくらい大事なことですか?
  • 気がかりな点はなんですか?
  • 誰の協力を得るとうまくいきますか?

自分だけで考えているだけでは出ない目標達成のためのヒントを得ることができます。

画面の下にセッション開始、話し方変更、モード変更、アンケートのメニューがありますが、セッションを開始を選ぶと、セルクコーチングセッションが始まります。

目標の明確化

最初は、「目標の明確化」のステップです。

最初に目標を入力します。

ここでは「毎日英語の勉強をする」にしてみました。

するとチャットボットがその目標に関して3つの質問をしてくれます。

より目標のレベル感が具体化されました。

具体的な行動計画

次のステップとして、現場の明確化、ギャップの原因分析、具体的な行動計画が選べます。

具体的な行動計画を選びました。

いきなり「今までしたことのないほど大胆な行動を起こすとしたら何をする?」、と自分ではなかなか考えないところに飛ばしてくれます。

その後も「本質は何?」、「手にいれると役に立つ情報は?」と面白い問いかけをしてくれます。

具体的な行動計画を作るためのアイデアを広げるのに役立ちます。

まとめ

セルフコーチングを助けてくれるチャットボットを紹介しました。

LINEで友達になるだけで使えるため、新たにアプリをインストールする手間もなく手軽に勉強することなくセルフコーチングを試すことができます。

LINE公式アカウントでのbotで、 LINEのQRコードもしくはURLで簡単に登録することができます。

※ラビィのサービスは2020年4月30日をもって終了しています。

電車を待っている間にちょこっと回答して、また後で時間ができたとき続きをやることもでき、自由度が高いです。

セルフコーチングの実践についてはこちらもご覧ください。

ごきげんな今日、未来をデザインするセルフコーチング手帳
はじめに手帳を使いこなしていますか。目標達成や毎日の計画、課題の振り返りをするためにどんなことを手帳に書くとよいのでしょうか。「セルフコーチング」は自分自身をコーチングすることであり、自らの問題解決や目標達...
新版 コーチングの基本 この1冊ですべてわかる

コーチングとは何かという基本をプロセスやスキルも含め、丁寧に解説しています。コーチの持つべき視点として、PBP(Posession, Behavior, Presence)という3つを示しており、それぞれはクライアントが身につけるべきもの、行動を起こすこと、P人としてのあり方に対応しています。また、コーチングの3原則として、双方向、継続性、個別対応の3つのマインドを持つことを説いています。

1兆ドルコーチ シリコンバレーのレジェンド ビル・キャンベルの教え

多くの大きな課題を抱えるエグゼクティブに対してしたコーチングの1つは、「議論すべき「トップ5」を挙げよ。」あなたの今の解決すべき課題、問題のトップ5はなんでしょうか?
また、「問題そのものより、チームに取り組む」というチームファースト、チームへのコーチングが学べます。

ザ・コーチ

夢と目的と目標とゴール、そしてビジョン。あいまいにしがちなこれらの言葉の違いを知り、「目標の達人」になるための、目標の立て方、目標を阻む障害を乗り越えること、目標への行動の設計など、目標の基本をストーリー仕立てで学ぶことができます。

目からウロコのコーチング なぜ、あの人には部下がついてくるのか?

変えようとしている間は部下は変わらない。部下や上司など人間関係のトラブルを扱う時、「トラブルの原因にさかのぼって、相手を出発点にする道」と、「自分の今の気持ちをこれからの出発点にする道」の2つの道があります。前者は変わらなければならないのは相手という考え方ですが、これはうまくいきません。自分の今の気持ちを出発点とするIメッセージを使うと、相手はずっと受け取りやすく、相手を勇気づけ、刺激し、動かすことができます。特に男性は職場や家庭でもこのIメッセージを作るのが苦手ですが、そのヒントが紹介されています。

マンガでやさしくわかるコーチング

ビジネスを中心に、教育、スポーツ、さまざまな場で活用されているコミュニケーション手法・コーチング。
その基本を、ストーリー仕立てのマンガと解説で楽しく学べます。
マネジャーに抜擢されたものの“自分流”のマネジメントが通用せず苦しむ日々を送る主人公に共感しながら、コーチングの活用法、ヒントを得られます。

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毎日、目の前の仕事でなんとなく1日が過ぎてしまう。疲労感、消耗感、先延ばし感でなく、もっと充実感、達成感、成長感を味わいたい。そんなビジネスパーソンに向けて、本メルマガはごきげんな1日をデザインするのに役立つデジタルツールを紹介します。日記や手帳、時間管理、習慣化、生産性向上、生活改善等のアプリやiPhone,iPad活用法について、あなたのライフスタイルに合わせた活用法をお届けします。
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