2019-12-22

習慣化の技術

1%の改善を積み重ね、着実に成果を出すプラス1習慣 [Atomic Habits: 複利で伸びる一つの習慣]

はじめに ジョギング、ダイエット、英語学習、資格勉強。 一気に成果を出そうとガッと頑張ってもその後、なかなか続かないという経験あるのではないでしょうか。 すぐに結果を出したくなる気持ち、よく分かります。 行...
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