2019-12-03

習慣化の技術

【HabiTech】続かないあなたに。デジタルカレンダーを使って曖昧な習慣目標を具体的行動に落とし込む方法

はじめに ダイエットする、毎日、日記を書く、朝夜にストレッチをやるというような曖昧な目標設定していませんか? 以下の記事で、失敗しない習慣化の目標設定法として、緊急性と効果の観点で絞り込むステップと、それをやる理由を書...
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