2019-11-23

習慣化の技術

【HabiTech】移動・通勤の習慣に新しい行動をアドオンして無理なく続ける方法

はじめに 毎日、自然と実行している行動に、新しい小さな行動を付け加えると、続けやすくなります。 以下の記事では、朝の習慣に、習慣化したい行動を付け加えるアイデアを紹介しました。 本記事では...
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