2019-11-17

習慣化の技術

【習慣化アプリラボ】振り返り習慣のための日記アプリDayOneレビュー

日記は習慣化したい行動として人気ですが、なぜでしょうか? 記録を残したり、振り返りをしないと1日が流れ過ぎてしまいます。 書くことで1日がはっきりと感じられるというのが1つの理由ではないかと思います。 出来事を書く、1日...
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