【デジタルデトックスアプリ】 木を植えて集中を助けるForest  〜スマホを触らない時間を作り出す〜1.65

仕事、作業に集中できてますか?

ついついスマホを触ってしまうということないでしょうか。

アプリの通知を見てしまったり、SNSをチェックしてしまったり。

Forestはゲーム感覚で、スマホを触らない時間を作ることができるアプリです。

iPhone, iPad, Apple Watchに対応しています。

‎Forest - 集中力を高める
‎## 136カ国で仕事効率化部門1位。全世界200万人以上のユーザーが満足したアプリ。Appleのテレビコマーシャル「Amazing Apps」でフィーチャー。 ## ゲーム化されたかわいいタイマーで集中力をキープ ## Forestユーザーが地球に植えた「本物の木」の総数は 700,000 本以上 「Fores...

Android版もあります。

Forest: スマホ中毒の解決法 - Google Play のアプリ
★ ゲーム化されたかわいいタイマーで集中力をキープ ★ ★ Google Playベストオブ2015・2016を2年連続受賞、2018年ベストフィランソロピー部門ノミネート、2018年Google Play「エディターのおすすめ」仕事効率化カテゴリーのトップアプリ ★ ★ 全世界400万人以上のユーザーが満足したアプリ...

集中したい時間を設定して、スタートすると木が成長します。

ここでは25分に設定しています。

25分に設定してタイマーをスタート

集中して仕事をしている間に木が育っていきます。

途中で中断すると成長している木が枯れてしまうというもの。

中断すると木が枯れてしまいます

木を枯らしてしまうと感情にうったえてスマホを触るのを我慢できます。

中断を踏みとどまるメッセージ

無事に触らずに時間が過ぎると、木が育ってコインがもらえます!

コインを使って新しい種類の木を植えることもできます。

25分集中を達成!

これを続けると、自分の森ができます。

自分の実績を一日、1週間、1ヶ月、一年の単位で見ることができます。

達成が見える化されるのはモチベーションになりますね。

実績のふりかえりもできる

さらに自分の頑張りをSNSなどに投稿することもできます。

メールで達成を共有

まとめ

25分スマホを触らないでいられると、やればできると結構自信になります。

かなりのスマホ依存という自己認識がある方15分から始めてもいいですね。

タイマーは最高120分に設定できます。

120分チャレンジしてみましょう。

木の種類もたくさんあって新しい種類の木を集めて植えるというやり込み要素もあります。

また直樹完了時に通知、効果音、フレーズのカスタマイズ、ヘルスケアアプリへの記録などきめ細かな設定も可能です。

楽しくデジタルデトックスできる良アプリです。

編集後記

Forestですが、仕事の時以外も誰かといるときにスマホを触らない、食事中は触らないなど、幅広く使えます。

最初は我慢できずに木を結構枯らしてしまいましたが、だいぶ慣れてきました。

ポモドーロタイマーとして使うのもおすすめです。

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