2019-09-25

運動・カラダ習慣

ゲーミフィケーションで歩く習慣を促進[Pokemon Go,ドラゴンクエストウォーク]

はじめに 1日にどれくらい歩いていますか? ウォーキングには身体面、メンタル面、様々な効果があります。 心肺や足腰が鍛えられ、代謝もよくなる。 カロリーを消費し、ダイエットできる。 汗をかくとスッキリ...
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