2019-09

片付け・デジタルデトックス

集中できる環境作り。iPhoneの壁紙をシンプル化する3つのステップ

はじめに スマートフォンの壁紙、どんなものを使っていますか? お気に入りの風景、家族の写真、ペットの写真を壁紙にしている方、多いのではないでしょうか。 中には目標となるビジュアル画像を貼っている人もいるかもしれま...
アプリ・ガジェット

集中してサクサク読める、コンパクトで軽い電子書籍リーダーKindle Paperwhiteの3つの特長

はじめに 通勤電車の行き帰り、スマホに没頭してませんか。 通勤時間にもっと本が読みたい。 でも本を持ち歩くとカバンが重くなる。 読みたいと思った時に限って本を持っていない。 そんな悩みがあるなら電子書...
書く・アウトプット習慣

「やりたいことメモ」を活用する3つの方法 [食べログ, Tripadvisor,Amazon]

はじめに 行きたいお店やスポット、見たい映画、ほしい物など、やりたいことを思いついた時どうしていますか。 手帳や付箋にメモしても、忘れてしまったり、メモしたことで満足して実際の行動につながっていないことが多いのではない...
アプリ・ガジェット

Apple Watchは本当に必要?Apple Watchなし生活で気づく7つの不便

はじめに Apple Watchは時計単体としては不便な存在です。 頻繁に充電が必要で、毎日、お風呂に入る前に手首から外して充電。 お風呂を出てから再びつけ、夜も睡眠計測のため、つけたまま寝ます。 ...
運動・カラダ習慣

ゲーミフィケーションで歩く習慣を促進[Pokemon Go,ドラゴンクエストウォーク]

はじめに 1日にどれくらい歩いていますか? ウォーキングには身体面、メンタル面、様々な効果があります。 心肺や足腰が鍛えられ、代謝もよくなる。 カロリーを消費し、ダイエットできる。 汗をかくとスッキリ...
片付け・デジタルデトックス

家の中に、iPhoneを持ち込まない「デジタルなしエリア」を作る3つのステップ

はじめに ダイニングやキッチンにスマートフォンを持ち込んでいないでしょうか。 食事中にスマートフォンをテーブルの上に置いてはいないでしょうか。 朝、起きる時のアラームはiPhoneのアラームでしょうか。 家...
片付け・デジタルデトックス

良い睡眠習慣をアシストしてくれるiPhone 時計Appのベッドタイム機能の使い方

はじめに iPhoneのベッドタイム機能、活用してますでしょうか? ベッドタイム機能の一番の特徴は目覚ましだけでなく、寝る時間もお知らせしてくれることです。 「毎晩確保したい睡眠時間を設定しておけば、時計 App...
アプリ・ガジェット

写真や動画がバラバラになりがちなあなたに。iPhoneの写真・ビデオ管理をGoogleフォトに一元化する方法。

はじめに スマートフォンのカメラの性能もどんどんよくなり、写真やビデオをたくさん取る機会が多いのではないでしょうか。 また、デジカメを使ったり、タブレットを使ったり、スキャナで写真をスキャンしたりと必ずしも写真...
片付け・デジタルデトックス

Apple Watchで「スマホを枕元に置かない」を習慣化する方法(デジタルデトックス)

はじめに スマートフォンを寝室に持ち込んで、枕元に置いていないでしょうか。 目覚ましとしてスマートフォンを利用する方も多いのではないでしょうか。 ただ、スマートフォンを寝室に持っていくと、つい通知が気になったり、...
片付け・デジタルデトックス

デジタルデトックスの目的:あなたの手に入れたい状態はなんでしょうか?

はじめに デジタルデトックスについて以下の記事で振り返りしました。 デジタルデトックスの目的は、デジタルツールやソーシャルメディアの使いすぎによってもたらされるストレスや注意散漫な状態を減らし、リアルな人との交流や体験...
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