デジタルデトックス デジタルツールとの上手な付き合い方 〜電子書籍は専用端末で読む〜 1.21
読書の秋、どんな本を読んでいますか？
通勤時間にスマートフォンに没頭してしまうのをちょっと控えようと思い、電子書籍リーダーのKindle Paperwhiteを持ち歩くようにしています。
紙の本もいいのですが、結構重いしかさば...
2019-09
デジタルデトックス 
習慣化アプリ・ガジェット 生活をシンプルにするシリーズ GoogleDriveで動画を一元管理する 1.20
音楽をGoogle Play Musicに保存して一元管理することで、非常に管理がシンプルになりました。
いつでもどこでも自分のライブラリを楽しむことができるようになり、ジョギングや移動中でも古いものから新しいものまで好きな音楽が聞...
習慣化アプリ・ガジェット 生活をシンプルにするシリーズ〜 写真・ビデオ管理をGooglePhotoに一元化｜ 1.19
スマートフォンのカメラの性能もどんどんよくなり、写真やビデオをたくさん取る機会が多いのではないでしょうか。
写真やビデオ、どのように整理、管理していますか？
写真の整理・バックアップ
写真やビデオは大事な...
デジタルデトックス 生活をシンプルにするシリーズ 軽いスマホを使う 1.18
みなさん、今お使いのスマホ、何グラムでしょうか？
重く感じていたりはしないでしょうか。
スマートフォンはいつも使っているもので、１日に何回も持ち上げて、長時間持つものです。
自分の場合は１日にだいたい５０回〜６０回、持ち...
運動・カラダ習慣 歩く時間を有効活用 〜英語トレーニングを習慣化する〜 1.17
最近は１日、９０００歩以上を目標にして歩いています。
夜、目標まで到達していないときは少し寄り道をして歩数を稼いでいます。
運動になっていますし、頭の整理になったり、しっかりアイテムや経験値もたまりますので、悪くはない...
運動・カラダ習慣 もっと歩くための方法。ゲームを活用して歩くインセンティブを増やす 1.16
秋を感じる季節になってきて、ウォーキングやジョギングにいい時期が到来です。
少し前ですと、ちょっと歩くだけで汗だくになりましたが、だいぶ涼しく気持ちよく歩けます。
ただ、いざ毎日、8000歩歩こう、1万歩歩こうと思って...
習慣化アプリ・ガジェット 習慣行動を実行するためのリマインド〜 朝コーチメール〜 1.15
習慣化したい行動を継続して実行するために、タスク管理のアプリを使ったり、メモ帳にチェックリストを作ったり、いろいろな工夫ができると思います。
習慣行動をやる理由
マイページには、以下の記事のように、習慣化したい行動について、そ...
習慣化アプリ・ガジェット 今年もあと９９日！目標期日までのカウントダウンで行動促進〜行動コーチアプリ〜 1.14
今年もあと９９日です！
昨日がちょうどあと１００日でした。
年始にいろいろと目標をたてた方もいれば、半年の区切りや４半期で目標をたてる方もいるかもしれませんが、あと９９日。
一度、現状のできたこと、できていないことを振り...
デジタルデトックス シンプル生活: スマホの壁紙をスッキリさせる 1.13
スマートフォンの壁紙、どんなものを使っていますか？
お気に入りの風景、家族の写真、ペットの写真を壁紙にしている方、多いのではないでしょうか。
また、中には目標となるビジュアル画像を貼っている人もいるかもしれませんね。
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デジタルデトックス デジタルデトックスのアイデア: よい睡眠生活をアシストしてくれるiPhone ベッドタイム機能 1.12
iPhoneのベッドタイム機能、活用してますでしょうか？
そもそも知らないという方も多いかもしれません。
寝る時間をリマインドしてくれるベッドタイム機能
ベッドタイム機能の一番の特徴は目覚ましだけでなく、寝る時間...