2019-08-03

時間管理・タスク管理

理想のスケジュールを作り、やりたいことの時間を確保。Googleカレンダーでタイムブロッキングする方法。

はじめに やりたいことの時間を毎日、そして1週間の単位で確保できていますか。 やりたいこと、やるべきことが増えると理想と現実のズレが大きくなってきます。 自分のやりたいこと、習慣化したいこと、やらなければならない...
集中・マインドフルネス習慣

カラダをゆるめる習慣。戦闘モードから休息モードへ切り替える3つの方法。

はじめに 毎日、戦闘モードから休息モードに切り替えできてますか? 先日、肩こりや体全体の疲れが溜まっていて、整体に行きました。 整体師さんから、パソコンを長時間使う人はやはり肩や首に力が入ったり、姿勢が悪くなりが...
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