2019-08-03

時間管理・タスク管理

やりたいことの時間を確保。Googleカレンダーでタイムブロッキングする方法。

理想の時間割 やりたいことの時間、毎日確保できていますか? また、1週間で見たとき、やりたいことの時間、確保できていますか? このところ、やりたいこと、やるべきことも増えてきてだいぶズレが出てきました。 そ...
集中・マインドフルネス習慣

カラダをゆるめる習慣。戦闘モードから休息モードへ切り替える3つの方法。

はじめに 毎日、戦闘モードから休息モードに切り替えできてますか? 先日、肩こりや体全体の疲れが溜まっていて、整体に行きました。 整体師さんから、パソコンを長時間使う人はやはり肩や首に力が入ったり、姿勢が悪くなりが...
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