2019-08-01

習慣化の技術

行動習慣化をPDCAで回し、気づきを残す

試行錯誤による習慣化 早起きやストレッチ、瞑想など続けたい行動を、無意識にそれができる、それができるのが当たり前というところまで持っていくのはそう簡単ではないですよね。 また、習慣化した後も、仕事が忙しくなったり、体調を崩した...
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