Evernote日記の週次レビューの3つのステップ

はじめに

日記を書いて1日を振り返り、1日を締める。

毎日の振り返りで1日をまとめる。

とてもいい習慣だと思いますが、その振り返り、活用できてるでしょうか?

例えばGPSフレームワークで、よかったこと・得たこと(Good, Get)、問題(Problem)、解決策(Solution)を書いたとします。

日常を振り返り、成長できるGPS振り返り日記の書き方、フォーマット(Evernote日記)
はじめに 日記はセルフコーチングのツール。今日の出来事を書きながら、自分と対話し、思考や感情を整理できます。書きながら、反省し今後につなげることもできます。日常を振り返り、もっと成長していくための日...

その後でソリューションで書いたことが実行できたか。

・問題が解決できたか。

・よかったこと・得たことを活用できているか

というように1日の振り返りのふりかえりもできるといいですよね。

1週間日記

これまで日記は1日1ノートという形でEvernoteにまとめていました。

ライフログとしての日記〜Evernoteで14年日記〜
はじめに日記を書いていますか?日記を書くと1日をきちんと総括してまとめた感や、1日を大事にしている感覚があります。生活のリズムが良くないパターンになると、日記も書けなくなりがちです。出来事を書く、1日の感謝を書く、学びを書く、今の問題、課題

週末に一週間の振り返りをまとめてやっていたため不都合は特にありませんでした。

一方、毎日、その週の他の日の振り返りを見直すとなると、複数のノートを見る必要があり煩雑になります。

そこでここ3週間は日記を一週間1ノートにまとめて書いています。

このようにすると、ノートをスクロールするときに昨日、一昨日、その前の日などの振り返りが目に入るため、振り返りをレビューすることができます。

お陰で、問題に対して別のアプローチや対策を思いついたり、対策となる行動の取り忘れがなくなりました。

紙の日記をお使いの場合にも何度もその週の日記をレビューするとよいと思います。

まとめ

振り返りについてはこちらの記事もご覧ください。

計画を立てないから余裕がない。

振り返りをしないから時間がない。

計画を立てないから余裕がない、振り返りをしないから時間がない。毎日振り返るPDCA日記。
計画と振り返り毎日、予定、やることの計画立てていますか?毎日、振り返りをしていますか?目の前のことを片付けるので精一杯で、計画を立てる余裕がない、振り返りをする時間がない、という方も多いのではないでしょうか...

計画を立てて余裕を得て、振り返りで時間を作りましょう。

iPhoneで自分を知り、磨く
どんな状況でも、いまここに集中し、自分の力を発揮できる。 心と身体を整え、ごきげんでいられる。 本メルマガでは24時間365日あなたに寄り添うセルフコーチングアプリと実践ワークを通じて、集中・マインドフルネス習慣をサポートします。
この記事が気に入ったら
いいね!しよう
最新情報をお届けします。
習慣化の技術
スポンサーリンク
シェアする
「行動デザインラボ」をフォローする
行動デザインラボ
タイトルとURLをコピーしました