【ダイエット習慣】ダイエットはまず体重変化の記録から。自然と記録が続くスマート体重計デビュー 〜Withings Bodyレビュー〜 0.53

体重の記録は意外と面倒

体重、毎日測っていますか?

旅行中以外は、体重を毎朝、起きてからすぐに測るようにしています。

洗面所に体重計が置いているため、そこで測定して、体重と体脂肪を記憶して、スマホでアプリに入力ということを面倒だなと思いつつ、ずっとやっていました。

WiFiやBluetoothでスマホやクラウドとつながる体重計が欲しいなと思っていましたが、今の体重計が使える限りはなかなか買い換えるということにはなりませんでした。

それが、このところ体重計が不調に。これは買い替えのタイミングと思い、Withings Body + を購入しました!

Withings Body +

色はブラック、ホワイト、それからパステルカラーがあるようですが、ここは迷わずホワイト。

昨日から使っていますが、当たり前ですが、乗るだけで、アプリに体重、体脂肪量、緊密度、体内水分、骨密度が自動で入力されてグラフ表示してくれます。

このBody+は体重と体組成を測定してくれるもの。

体重だけ分かれば良いというのであればより安いBodyというモデルもありますが、少し物足りないため、Body+にしました。

またより上位モデルで、立位心拍数を測ってくれるBody Cardioもありますが、そこまでは必要ないと判断しました。

ただし残念なところとしては、体重が200g刻みでの計測であること。

これまで使っていたタニタの体組成計は、100g単位で計測できていたため、非常に細かく増減が分かっていたのが、だいぶ粗くなりました。

ここが気になる方は同じような価格帯のタニタ 体組成計 スマホ 日本製 ホワイト RD-906がよいかもしれません。

デザイン的には、Withings Body+のほうが好みではあります。

アプリ

アプリはすっきりとしたUIでなかなか良いです。Appleのヘルスケア Appとも連携します。

また、昨日と比べて、増加、減少なども教えてくれます。

朝の忙しい時間に図った体重をスマートフォンに記録するという手間が省けてかなり楽になりました。

これはオススメです。

やはり自動に近いハードルの低い行動は続けられます。

家族で一緒に使っている場合、家族同士で体重を共有したい場合とそうでない場合があると思います。

この設定は若干面倒で、適切に設定しないと自分の体重がしっかり家族にも見えているということになります。

気になる人は注意して設定するとよいでしょう。

まとめ

体重計はなかなか壊れるものでもなく、買い換えるタイミングがない製品です。

しかし、スマートフォンと連携して自動で記録する機能は、時短を追求している人、生活をできるだけシンプルにしたい人にとっては価値あるものだと思います。

Withings Body +は非常にデザインがよく、洗面所においてもジャマになりません。

ただし、意外と厚みはあるので可能であれば店頭で実物を見ることをおすすめします。

編集後記

プランク30秒*3セット、3セット目はかなり辛くお腹がプルプルしました。

かなり効いている気がします。

今日はスクワットはお休みの日ですが、明日は回数がどんと増えて130回です。

スクワット30日チャレンジ、プランク30日チャレンジによる体重変化も見たいと思います。

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