2019-07-22

運動・カラダ習慣

「パワーオフソング」で睡眠負債をためずに早寝する習慣[iPhoneショートカットアプリ]

はじめに 毎日、午後の時間、眠気と戦って消耗していないでしょうか。 ひどい睡眠不足の時は、やる気や集中力が落ちている中、なんとかやる気を振り絞って仕事をこなすという感覚。 同じ仕事量をするにも時間がかかり、非効率...
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