2019-07-15

習慣化の技術

「たすくま」がルーティンを扱うのに便利な3つの理由

はじめに 朝、毎日やるルーティンを決めていますか。 ストレッチや散歩などの運動やマインドフルネス瞑想を習慣にしている方もいれば、本を読んだり、日記を書いたりインプット・アウトプットをする方もいるでしょう。 ...
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