2019-07-08

運動・カラダ習慣

ショートカットで大人のラジオ体操

体操してますか? ほぼ以前、体操したのはいつでしょうか? 毎朝、ラジオ体操を日課にしてます。 ラジオ体操の動画あるいは音声を聞きながら、第1と第2を。 朝、億劫になりがちですので、いかにハードルを下げてやる...
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