2019-07-08

体操してますか？ ほぼ以前、体操したのはいつでしょうか？ 毎朝、ラジオ体操を日課にしてます。 ラジオ体操の動画あるいは音声を聞きながら、第1と第2を。 朝、億劫になりがちですので、いかにハードルを下げてやる...