Evernote日記のフォーマット 〜GPSフレームワーク〜

はじめに

日記にどんな項目を書いていますか?

日記を書く上で、書く項目は2〜3ヶ月程度で見直しをしており、 新しい項目を追加したり、いまいち自分にあわない、気分がのらない 項目については削除しています。

以前は食事など食べたものを記録したり、早起きなど習慣にしたいことができたか できなかったかを記録したりしていました。


そのため、ころころと変わっていますが、現在のフォーマットを紹介します。

Evernote日記のフォーマット

今月の目標、今週の目標、今日の目標を毎日意識できるように書いています。

目標といってもたいそうなものではなく、今週意識したいことや今月のテーマ、今日得たい感情など 書く内容は柔軟に決めています。  

スケジュールは予定のメモ。

そして感謝。 毎日いろんな人に助けられたりということもあれば、よかったこと、役にたってくれているモノやきれいな風景などなど。

Get/Good, Problem, SolutionはGPSフレームワークです。

1.Get and Good(得たこと、できたこと)

2.Problem(できなかったこと)

3.Solution(次に向けた解決策は?)

GPSフレームワークについて詳しくは以下の記事「2017年の後半をどう過ごすか? | 習慣化で人生を変える!「続ける習慣」ブログ 」、書籍「こころが片づく「書く」習慣」をご覧ください。

『2017年の後半をどう過ごすか?』
 習慣化コンサルタントの古川です。 人間は区切りがあると気持ちを心機一転、切り替えることができます。  そこで2017年も6月になりました。7月から後半戦。 …

まとめ

Evernote日記のフォーマット例を紹介しました。

今月の目標、今週の目標、今日の目標からはじまり、スケジュール、そして感謝と振り返り。

ライフスタイルによって、日記に書きたいことは変わると思います。

何を書くと、楽しいか、役に立つかということを試しながら、自分オリジナルのフォーマットを創っていくのも楽しいですね。

この記事が気に入ったら
いいね!しよう
最新情報をお届けします。
習慣化の技術
スポンサーリンク
シェアする
「行動デザインラボ」をフォローする
行動デザインラボ
タイトルとURLをコピーしました