2019-06-30

習慣化の技術

タイムマネジメントと行動記録の基本。Taskuma(たすくま)の使い方の3つのポイント。

はじめに あなたの生活パターン、生活リズムは10点中、何点でしょうか。 起きる時間や寝る時間。 運動やストレッチで体を動かしているのか、座っているばかりの生活か。 生活の充実度やダラダラ度、そしてストレス...
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