習慣化の技術 タイムマネジメントと行動記録の基本。Taskuma(たすくま)の使い方の３つのポイント。 はじめに あなたの生活パターン、生活リズムは１０点中、何点でしょうか。 起きる時間や寝る時間。 運動やストレッチで体を動かしているのか、座っているばかりの生活か。 生活の充実度やダラダラ度、そしてストレス... 2019.06.30 習慣化の技術
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