2019-06-14

運動・カラダ習慣

疲れた時に甘いものをとるのは逆効果。「疲れたらチョコ」の習慣を変える3つの方法。

はじめに 疲れた時には、甘いものが欲しくなります。 甘いものをとると、血糖値が上がって疲れが取れると思い込んでいないでしょうか。 「医者が教える食事術 最強の教科書」によると、それは逆で、かえって疲れて...
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