ダイエットをはじめる前に。Beforeの写真を撮ってEvernoteに残す。

はじめに

FiNCは体重、食事、運動、睡眠の記録等高機能なアプリですが、コンテンツも豊富なところが特徴です。

あなた専属のダイエットコーチアプリFiNCをおすすめする3つの理由
はじめに 毎日、体重や体脂肪率を記録していますか。ダイエットの最初の一歩は体重の変化に気づくことです。では、歩数やジョギング時間の記録はいかがでしょうか。健康的にやせるには有酸素運動が不可欠。...

FinCの記事の中で、「ダイエットを始める前に!やるべきたった一つの事」にという記事が目に止まりました。

身体作りをはじめる前に、自分の姿をたくさん写真に収めておいたほうがいいよ、というアドバイスです。確かに体重や体脂肪率だけでなく、写真もあったほうが成果が分かります。

ダイエットを始める前に!やるべきたった一つの事|FiNC(フィンク)
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今となって後悔しているのが、
ビフォー写真があまりないこと。
ダイエットやトレーニングを
はじめる前は、
今現在の自分の姿を
全体や後ろや気になるパーツ毎に
たくさん写真に収めておいた方がいい。

Before写真を残す

早速、スマホを立てかけて、セルフタイマーをセットして体形の写真を撮りました。
正面お腹側と背面背中側、横面からも。

ここから、どれだけ変わるかを楽しみに、ダイエット行動に励みます。

スマホで取る場合、こちらのような三脚を用意するとよいでしょう。

注意としては、写真アプリに残しておくと、他の写真を誰かに見せる際につい見えてしまうという事故が起きかねません。

写真アプリからは速やかに削除して、ロックがかかるアプリに保存しておきましょう。例えばEvernoteに保存するのもいいでしょう。

Evernote

Evernote
開発元:Evernote
無料
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まとめ

ダイエット、トレーニングをする前に、ビフォア・アフターの比較をするため、ビフォアの写真をとっておく。

自撮りをする習慣がある方は毎日、自撮りをしておくと顔のラインの変化が分かるかもしれません。

定期的に写真を撮影し、進捗をチェックしましょう。

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