習慣化の技術 タイムマネジメントと行動記録の基本。Taskuma(たすくま)の使い方の３つのポイント。
はじめに
あなたの生活パターン、生活リズムは１０点中、何点でしょうか。
起きる時間や寝る時間。
運動やストレッチで体を動かしているのか、座っているばかりの生活か。
生活の充実度やダラダラ度、そしてストレス...
2019-06
習慣化の技術 
アプリ・ガジェット 旅行のプランニングサービスGoogle Travelレビュー
はじめに
もう夏が近づいていますが、夏休みの予定はもう立てましたか？ 最近、Googleが「Google Travel」の提供をはじめましたので、これで予定をたててみようとお試ししました。
Google Travel...
アプリ・ガジェット iPhoneの操作の手間を省く、Siriの基本３つの活用法
はじめに
毎日使うiPhone。操作が結構、面倒ではないでしょうか。 指で操作するのに比べ、音声で操作するとちょっと楽になります。
iPhoneでは音声パーソナルアシスタントとしてSiriが使えます。
Siri ...
アプリ・ガジェット デジタルノート活用: OneNoteアウトライン機能レビュー
はじめに
アウトライナーがないと文章がかけません！
というのは言い過ぎですが、ブログやレポートなどを書く上でアウトライナーは非常に重宝しています。
アウトライナーとはアウトラインを作るツールです。
アウトラ...
アプリ・ガジェット Noteshelf, GoodNotesと紙ノート。デジタル・アナログノートを比較する１０のポイント
はじめに
ノートはやはり紙がよいというアナログ派でしょうか。
あるいはノートアプリ、Apple Pencil等を活用したデジタル派でしょうか。長い間、デジタルノートと紙のノートを行ったり来たりしています。
メイン...
片付け・デジタルデトックス デジタルウェルビーイングを学ぶ〜Googleデジタルワークショップ〜
はじめに
スマホを何気なく手にとってしまうことはないでしょうか？
また、メールやメッセージが来てるか何度もチェックしたりしまうことはありますか？
デジタルツールとの上手な付き合い方に関して、分かりやすいオンライン講座があり...
運動・カラダ習慣 睡眠が分かる、改善をサポートする睡眠マネジメントアプリSOMNUSレビュー
はじめに
睡眠を十分にとっていますか？
私の場合、睡眠不足の日にはエネルギーが落ち、集中力も低下して、本当に生産性が落ちるため、睡眠不足は避けたい行動です。
睡眠不足の日は早く寝て、できるだけ早く「睡眠負債」を解...
片付け・デジタルデトックス iPhoneアプリの利用時間をセルフマネジメント。スクリーンタイムの使い方３つのステップ。
はじめに
iPhoneでYoutubeなど動画を見すぎてしまったり、SNSを１日に何度も見てしまったり。
夜遅くまでゲームで遊んでしまったり。
iPhoneのアプリをついつい使いすぎてマインドレスになっていないで...
片付け・デジタルデトックス いまここに集中。iPhoneの通知を最小限にする3原則(AppleWatch活用)。
はじめに
あなたは１日にどれだけの数、スマホの通知を受けていますか。
１日にどれだけの数、スマホを手にとっているのでしょうか。
家で、オフィスで、電車で、レストランで、ベッドルームで、いつでもどこでも通知を受け、...
片付け・デジタルデトックス 家の中でiPhoneの定位置を決める3つの理由
はじめに
家の中でiPhoneを置く場所を決めていますか。
もしいつも置く場所を決めていないのであれば、定位置を決めましょう。
家の中でiPhoneの定位置を決める3つの理由を紹介します。
どこに行ったのか...