習慣化の技術 タイムマネジメントと行動記録の基本〜Taskuma(たすくま)の使い方〜
はじめに
いまの自分の生活パターン、リズムはどうでしょうか？ 生活リズムが崩れると、夜更かしや朝起きるのが遅くなったり、だらだらとネットを見てしまったりと、どんどん望ましくない行動が増えていってしまいますよね。
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2019-06
習慣化の技術 
習慣化アプリ・ガジェット 旅行のプランニングをする〜Google Travel〜
はじめに
もう夏が近づいていますが、夏休みの予定はもう立てましたか？ 最近、Googleが「Google Travel」の提供をはじめましたので、これで予定をたててみようとお試ししました。
Google Travel...
習慣化アプリ・ガジェット 行動をアシストしてもらう〜パーソナルアシスタント〜
はじめに
毎日使うスマホ、操作が結構面倒に感じませんか？ 指で操作するのに比べ、音声で操作するとちょっと楽になります。 日本語の音声認識の精度も上がり、サードパーティのアプリケーションも増えてきて使い勝手がよくなりました。...
習慣化アプリ・ガジェット デジタルノート活用〜OneNoteアウトライン機能〜
はじめに
アウトライナーがないと文章がかけません！
というのは言い過ぎですが、ブログやレポートなどを書く上でアウトライナーは非常に重宝しています。
アウトライナーとはアウトラインを作るツールです。
アウトラ...
書く習慣 【アウトプット習慣】デジタルノートと紙のノート、それぞれのメリット
はじめに
ノートはアナログ派ですか、デジタル派ですか？ 長い間、デジタルノートとアナログの紙のノートを行ったり来たりしていますが、未だにいいバランスは試行錯誤中です。 ただ、メインはデジタルノート、補助としてA6のミニノート...
デジタルデトックス デジタルウェルビーイングを学ぶ〜Googleデジタルワークショップ〜
はじめに
スマホを何気なく手にとってしまうことはないでしょうか？
また、メールやメッセージが来てるか何度もチェックしたりしまうことはありますか？
デジタルツールとの上手な付き合い方に関して、分かりやすいオンライン講座があり...
運動・カラダ習慣 睡眠をマネジメントする〜SOMNUS〜
はじめに
睡眠を十分にとっていますか？
私の場合、睡眠不足の日にはエネルギーが落ち、集中力も低下して、本当に生産性が落ちるため、睡眠不足は避けたい行動です。
睡眠不足の日は早く寝て、できるだけ早く「睡眠負債」を解消したい...
デジタルデトックス スマホアプリの利用時間をセルフマネジメント〜スクリーンタイム〜
はじめに
不要なアプリは削除してホーム画面を整理し、通知も必要最小限に絞り込みました。
次に行うのは、アプリの利用時間の制限です。iOSに組み込まれているスクリーンタイムの機能について紹介します。
スクリーンタ...
デジタルデトックス デジタルツールとの上手な付き合い方〜アプリの通知を整理〜
はじめに
あなたは１日にどれだけの数、スマホの通知を受けているでしょうか？
また、１日にどれだけの数、スマホを持ち上げているか把握してますか。
スマホの通知に気付くたびに、スマホにさわっているとせっかくの集中がそ...
デジタルデトックス デジタルツールとの付き合い方〜アプリを整理②〜
はじめに
デジタルツールとの付き合い方〜アプリを整理①〜では、不要なアプリを削除しました。
使ってないものなど7つを削除。少しスッキリしました。
次に、2.ホーム画面の整理をします。
iPhoneの場合の整理方法の紹介になります。
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