2019-06

習慣化の技術

タイムマネジメントと行動記録の基本。Taskuma(たすくま)の使い方の3つのポイント。

はじめに あなたの生活パターン、生活リズムは10点中、何点でしょうか。 起きる時間や寝る時間。 運動やストレッチで体を動かしているのか、座っているばかりの生活か。 生活の充実度やダラダラ度、そしてストレス...
アプリ・ガジェット

旅行のプランニングサービスGoogle Travelレビュー

はじめに もう夏が近づいていますが、夏休みの予定はもう立てましたか? 最近、Googleが「Google Travel」の提供をはじめましたので、これで予定をたててみようとお試ししました。 Google Travel...
アプリ・ガジェット

iPhoneをもっと便利に。Siriの基本的な3つの活用法。

はじめに 音声で 毎日使うスマホ、操作が結構面倒に感じませんか? 指で操作するのに比べ、音声で操作するとちょっと楽になります。 日本語の音声認識の精度も上がり、サードパーティのアプリケーションも増えてき...
アプリ・ガジェット

デジタルノート活用: OneNoteアウトライン機能レビュー

はじめに アウトライナーがないと文章がかけません! というのは言い過ぎですが、ブログやレポートなどを書く上でアウトライナーは非常に重宝しています。 アウトライナーとはアウトラインを作るツールです。 アウトラ...
アプリ・ガジェット

Noteshelf, GoodNotesと紙ノート。デジタル・アナログノートを比較する10のポイント

はじめに ノートはやはり紙がよいというアナログ派でしょうか。 あるいはノートアプリ、Apple Pencil等を活用したデジタル派でしょうか。長い間、デジタルノートと紙のノートを行ったり来たりしています。 メイン...
片付け・デジタルデトックス

デジタルウェルビーイングを学ぶ〜Googleデジタルワークショップ〜

はじめに スマホを何気なく手にとってしまうことはないでしょうか? また、メールやメッセージが来てるか何度もチェックしたりしまうことはありますか? デジタルツールとの上手な付き合い方に関して、分かりやすいオンライン講座があり...
運動・カラダ習慣

睡眠が分かる、改善をサポートする睡眠マネジメントアプリSOMNUSレビュー

はじめに 睡眠を十分にとっていますか? 私の場合、睡眠不足の日にはエネルギーが落ち、集中力も低下して、本当に生産性が落ちるため、睡眠不足は避けたい行動です。 睡眠不足の日は早く寝て、できるだけ早く「睡眠負債」を解...
片付け・デジタルデトックス

iPhoneアプリの利用時間をセルフマネジメント。スクリーンタイムの使い方3つのステップ。

はじめに iPhoneでYoutubeなど動画を見すぎてしまったり、SNSを1日に何度も見てしまったり。 夜遅くまでゲームで遊んでしまったり。 iPhoneのアプリをついつい使いすぎてマインドレスになっていないで...
片付け・デジタルデトックス

いまここに集中。iPhoneの通知を最小限にする3原則(AppleWatch活用)。

はじめに あなたは1日にどれだけの数、スマホの通知を受けていますか。 1日にどれだけの数、スマホを手にとっているのでしょうか。 家で、オフィスで、電車で、レストランで、ベッドルームで、いつでもどこでも通知を受け、...
片付け・デジタルデトックス

デジタルツールとの付き合い方〜アプリを整理②〜

はじめに デジタルツールとの付き合い方〜アプリを整理①〜では、不要なアプリを削除しました。 使ってないものなど7つを削除。少しスッキリしました。 次に、2.ホーム画面の整理をします。 iPhoneの場合の整理方法の紹介になります。 ...
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