2019-06

習慣化の技術

タイムマネジメントと行動記録の基本〜Taskuma(たすくま)の使い方〜

はじめに いまの自分の生活パターン、リズムはどうでしょうか? 生活リズムが崩れると、夜更かしや朝起きるのが遅くなったり、だらだらとネットを見てしまったりと、どんどん望ましくない行動が増えていってしまいますよね。 ...
アプリ・ガジェット

旅行のプランニングサービスGoogle Travelレビュー

はじめに もう夏が近づいていますが、夏休みの予定はもう立てましたか? 最近、Googleが「Google Travel」の提供をはじめましたので、これで予定をたててみようとお試ししました。 Google Travel...
アプリ・ガジェット

SiriやGoogleアシスタントに行動をアシストしてもらう〜パーソナルアシスタント〜

はじめに 毎日使うスマホ、操作が結構面倒に感じませんか? 指で操作するのに比べ、音声で操作するとちょっと楽になります。 日本語の音声認識の精度も上がり、サードパーティのアプリケーションも増えてきて使い勝手がよくなりました。...
アプリ・ガジェット

デジタルノート活用〜OneNoteアウトライン機能〜

はじめに アウトライナーがないと文章がかけません! というのは言い過ぎですが、ブログやレポートなどを書く上でアウトライナーは非常に重宝しています。 アウトライナーとはアウトラインを作るツールです。 アウトラ...
アプリ・ガジェット

Noteshelf, GoodNotes等デジタル手書きノートと、紙のアナログノートを網羅的に比較

はじめに ノートはアナログ派ですか、デジタル派ですか? 長い間、デジタルノートとアナログの紙のノートを行ったり来たりしていますが、未だにいいバランスは試行錯誤中です。 ただ、メインはデジタルノート、補助としてA6のミニ...
片付け・デジタルデトックス

デジタルウェルビーイングを学ぶ〜Googleデジタルワークショップ〜

はじめに スマホを何気なく手にとってしまうことはないでしょうか? また、メールやメッセージが来てるか何度もチェックしたりしまうことはありますか? デジタルツールとの上手な付き合い方に関して、分かりやすいオンライン講座があり...
運動・カラダ習慣

睡眠が分かる、改善をサポートする睡眠マネジメントアプリSOMNUSレビュー

はじめに 睡眠を十分にとっていますか? 私の場合、睡眠不足の日にはエネルギーが落ち、集中力も低下して、本当に生産性が落ちるため、睡眠不足は避けたい行動です。 睡眠不足の日は早く寝て、できるだけ早く「睡眠負債」を解...
片付け・デジタルデトックス

iPhoneアプリの利用時間をセルフマネジメント。スクリーンタイムの使い方。

はじめに iPhoneのアプリをついつい使いすぎてしまうということはないでしょうか。 自分自身でアプリの利用時間を把握し、使い方に規律をもちましょう。 iOSに組み込まれているスクリーンタイムを使うと、iPhon...
片付け・デジタルデトックス

「いまここ」に集中。iPhoneの通知を最小限にする方法。

はじめに あなたは1日にどれだけの数、スマホの通知を受けているでしょうか? また、1日にどれだけの数、スマホを持ち上げているか把握してますか。 スマホの通知に気付くたびに、スマホにさわっているとせっかくの集中がそ...
片付け・デジタルデトックス

デジタルツールとの付き合い方〜アプリを整理②〜

はじめに デジタルツールとの付き合い方〜アプリを整理①〜では、不要なアプリを削除しました。 使ってないものなど7つを削除。少しスッキリしました。 次に、2.ホーム画面の整理をします。 iPhoneの場合の整理方法の紹介になります。 ...
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