アプリ・ガジェット Apple Watchでポモドーロタイマー：Flat Tomato、フォーカス・タイマーのレビュー
アプリ・ガジェットGoogleドライブの大量のデジタル情報をPARAメソッドで管理する方法
はじめに Googleドライブに様々なファイルやドキュメント、スプレッドシート、スライドを入れて活用している方は多いでしょう。 フォルダはどのように管理しているでしょうか。 FORTE LABSが提唱しているデジ...
アプリ・ガジェット睡眠カレンダー。Googleカレンダーに睡眠ログを記録する３つの理由
はじめに 睡眠負債、溜まっていないでしょうか？ ひどい睡眠不足の時は、集中できず、腰が重く、なんとかやる気を振り絞って仕事や勉強に向かうということになりがちです。 これでは時間もかかりますし、質も落ち、幸福感も下...
アプリ・ガジェットEvernoteでタスク管理。新機能「タスク」の３つのポイント
はじめに Evernoteのホーム画面に続き、大型の新機能です。 現在早期アクセスを開始しているところですが、タスクを管理する機能が統合されました。 Evernoteの新機能「タスク」の３つの...
アプリ・ガジェットGoogleフォトのアルバムの振り返りを仕組み化する３つのステップ
はじめに Googleフォトにはイベントで撮った写真や動画が溜まっています。 これも日常の行動記録であり、ライフログです。 旅行やお出かけ、パーティなど特別な写真や動画はアルバムとしてまとめています。 ...
書く・アウトプット習慣Googleカレンダーにあなたの体験・ライフログを蓄積する３つの理由
はじめに 行きたかったお店でランチを食べる。 スポーツでいい汗をかく。 人と会って会話を楽しむ。 本を読んで学ぶ。 映画を見て感動する。 これらの行動や思考、感情など日常的なあなたの様々な体験を...
書く・アウトプット習慣ライフログは人生のデータベース。Googleカレンダーに行動を記録する３つのステップ
はじめに 日常的に行動やイベントを記録するライフログ。 ライフログは長期間、続けるほど、有用で価値ある自分のデータベースになります。 ライフログを蓄積すると自分の行動を振り返り改善できる、後から事実を確認できる、...
書く・アウトプット習慣日記が初めての方に。Googleカレンダーで予定を管理するついでに日記を書く３つの理由。
はじめに これまで日記を書いたことがない場合、急にたくさん書こうとすると大変です。 書くのに慣れる前にまとまった日記を書こうとすると負担が大きく、挫折してしまうでしょう。 日記を始めるのであれば、すでに習慣として...
時間管理・タスク管理１週間の時間割において最初に確保すべき３つの時間
はじめに 何時に起きて、何時に寝るか。 運動や勉強、趣味、家族との時間など大事な活動に、１週間にどれだけの時間を確保するのか。 そしてそれらの活動を１週間のどの曜日、どの時間帯に配置するのか。 １週間の時間...
習慣化の技術続ける/やめる習慣リストを見直し、絞り込む３つのステップ
はじめに 早起き、片付け、運動、勉強、瞑想。 二度寝、夜ふかし、Youtube、ゲーム、飲み会の後のラーメンなどの暴食。 続けたい習慣、やめたい習慣が多くあるとそれぞれに注意を払うことが難しくなります。 や...
アプリ・ガジェット「行動デザインラボ」ブログの２年継続と振り返り
はじめに 2019年6月2日に「行動デザインラボ」のブログサイトを立ち上げて２周年。 おかげさまで２年間、継続することができました。 いつも記事をチェックいただいている読者の皆様に感謝です。 当日中に更新で...