生活シンプル化

生活をシンプルにするシリーズ GoogleDriveで動画を一元管理する 1.20

音楽をGoogle Play Musicに保存して一元管理することで、非常に管理がシンプルになりました。 いつでもどこでも自分のライブラリを楽しむことができるようになり、ジョギングや移動中でも古いものから新しいものまで好きな音楽が聞...
生活シンプル化

生活をシンプルにするシリーズ〜 写真・ビデオ管理をGooglePhotoに一元化| 1.19

スマートフォンのカメラの性能もどんどんよくなり、写真やビデオをたくさん取る機会が多いのではないでしょうか。 写真やビデオ、どのように整理、管理していますか? 写真の整理・バックアップ 写真やビデオは大事な...
生活シンプル化

生活をシンプルにするシリーズ 軽いスマホを使う 1.18

みなさん、今お使いのスマホ、何グラムでしょうか? 重く感じていたりはしないでしょうか。 スマートフォンはいつも使っているもので、1日に何回も持ち上げて、長時間持つものです。 自分の場合は1日にだいたい50回〜60回、持ち...
英語学習

歩く時間を有効活用 〜英語トレーニングを習慣化する〜 1.17

最近は1日、9000歩以上を目標にして歩いています。 夜、目標まで到達していないときは少し寄り道をして歩数を稼いでいます。 運動になっていますし、頭の整理になったり、しっかりアイテムや経験値もたまりますので、悪くはない...
運動習慣

もっと歩くための方法。ゲームを活用して歩くインセンティブを増やす 1.16

秋を感じる季節になってきて、ウォーキングやジョギングにいい時期が到来です。 少し前ですと、ちょっと歩くだけで汗だくになりましたが、だいぶ涼しく気持ちよく歩けます。 ただ、いざ毎日、8000歩歩こう、1万歩歩こうと思って...
行動を起こす習慣

習慣行動を実行するためのリマインド〜 朝コーチメール〜 1.15

習慣化したい行動を継続して実行するために、タスク管理のアプリを使ったり、メモ帳にチェックリストを作ったり、いろいろな工夫ができると思います。 習慣行動をやる理由 マイページには、以下の記事のように、習慣化したい行動について、そ...
行動を起こす習慣

今年もあと99日!目標期日までのカウントダウンで行動促進〜行動コーチアプリ〜 1.14

今年もあと99日です! 昨日がちょうどあと100日でした。 年始にいろいろと目標をたてた方もいれば、半年の区切りや4半期で目標をたてる方もいるかもしれませんが、あと99日。 一度、現状のできたこと、できていないことを振り...
生活シンプル化

シンプル生活: スマホの壁紙をスッキリさせる 1.13

スマートフォンの壁紙、どんなものを使っていますか? お気に入りの風景、家族の写真、ペットの写真を壁紙にしている方、多いのではないでしょうか。 また、中には目標となるビジュアル画像を貼っている人もいるかもしれませんね。 ...
デジタルデトックス

デジタルデトックスのアイデア: よい睡眠生活をアシストしてくれるiPhone ベッドタイム機能 1.12

iPhoneのベッドタイム機能、活用してますでしょうか? そもそも知らないという方も多いかもしれません。 寝る時間をリマインドしてくれるベッドタイム機能 ベッドタイム機能の一番の特徴は目覚ましだけでなく、寝る時間...
デジタルデトックス

デジタルデトックスのやり方 〜ステップを踏んで計画〜 1.11

デジタルデトックのやり方に関して、いろいろな記事で提案されています。 例えば、記事「How To Do A Digital Detox」では、誰でもデジタルデバイスの電源オフボタンを押せばデジタルデトックスはできる。...
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