HabiTech

【HabiTech】あなたの時間の使い方はどれだけ理想に近いでしょうか?Googleカレンダーに書いた理想の一日と現実の一日を簡単に比べる方法 1.77

はじめに 習慣化を成功させ、理想の1日を得るため、理想のスケジュールを具体化する必要があります。 以下の記事では、Googleカレンダーに理想の一日を書く方法を紹介しました。 次にやりたいのは、そ...
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【HabiTech】理想の1日を得たいなら、理想のスケジュールをGoogleカレンダーに書こう 〜デジタルカレンダーを使う3つの理由〜 1.76

はじめに あなたの理想の一日は、どのようなスケジュールでしょうか? 自分のやりたい活動や趣味が十分にできている1日でしょうか? 家族との交流、団欒の時間が取れている1日でしょうか。 あるいは、朝、早起きして...
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【HabiTech】移動・通勤の習慣に新しい行動をアドオンして無理なく続ける方法 1.75

はじめに 毎日、自然と実行している行動に、新しい小さな行動を付け加えると、続けやすくなります。 以下の記事では、朝の習慣に、習慣化したい行動を付け加えるアイデアを紹介しました。 ...
HabiTech

【HabiTech】朝の習慣に新しい行動をアドオンして無理なく続ける方法〜朝の習慣編〜 1.74

1日の時間はやるべきこと、やりたいことですでにいっぱい。 新しい習慣を始めたい、続けたいと思っても、時間的な余裕、感情的な余裕がありません。 でも以下の記事のように、毎日やっていること、習慣化している行動、実はたくさ...
HabiTech

【HabiTech】時間のないあなたに。今の習慣に新しい習慣化行動をアドオンする、無理なく続ける方法 1.73

今日から運動をはじめよう、語学学習をはじめよう、続けようと思っても、なかなか始められない、続かないということないでしょうか。 理由はいくつかあります。 それをやることをついつい忘れてしまう。 やらなきゃと...
HabiTech

【HabiTech】習慣化したい行動の種類にあった技術を使う 〜 行動のジャンルを整理〜 1.72

はじめに 早寝・早起き、運動、ダイエット、語学学習は続けたい人が多い、人気の行動習慣です。 睡眠の質をもっと上げたい、食事をもっとヘルシーにすることを習慣化したいという、普段の生活行動の内容を改善したいというニーズもあ...
タイムマネジメント

【タイムマネジメントラボ】毎日、計画、実行、振り返り、対策をするPDCA日記の習慣 その1  1.71

計画と振り返り 毎日、予定、やることの計画立てていますか? 毎日、振り返りをしていますか? 目の前のことを片付けるので精一杯で、計画を立てる余裕がない、振り返りをする時間がない、という方も多いのではないでしょうか...
習慣化アプリ

【習慣化アプリラボ】お金を管理する習慣を身につけられるMoneyForwardレビュー 1.70

お金をしっかり管理したいとなると家計簿をつけようとなります。 ただ、家計簿をつけはじめてもなかなか続かないという方は多いのではないでしょうか? レシートをとっておいてあとで入力しようと思ってもかなり面倒な作業です。 Mo...
習慣化アプリ

【習慣化アプリラボ】振り返り習慣のための日記アプリDayOneレビュー 1.69

日記は習慣化したい行動として人気ですが、なぜでしょうか? 記録を残したり、振り返りをしないと1日が流れ過ぎてしまいます。 書くことで1日がはっきりと感じられるというのが1つの理由ではないかと思います。 出来事を書く、1日...
習慣化ガジェット

【習慣化ガジェット】ノイズキャンセリングでオーディオ学習、語学学習が捗る!AirPods Proレビュー1.68

電車の中でオーディオ学習、語学学習しようとしても、電車の中では走行ノイズでなかなか聞きづらいのではないでしょうか。 音量を上げ過ぎると耳にもよくありません。 AirPods Proにしたら、非常に快適な音環境になりましたのでレ...
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