記録・振り返り習慣

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記録・振り返り習慣

日記の振り返り、活きてますか?〜一週間日記で何度も振り返る〜0.60

1日の振り返りのふりかえり 日記を書いて1日を振り返り、1日を締める。 とてもいい習慣だと思いますが、その振り返り、活用できてるでしょうか? 例えばGPSフレームワークで、よかったこと・得たこと(Good, Ge...
ガジェット・ツール活用習慣

行動記録・実行を続ける強力ツール〜たすくま+Apple Watch 0.48

行動を記録し続けること、決めたルーチンなどを実行し続けるのはなかなか簡単ではないですよね。 どうしても忘れてしまったり、面倒でほっておいてしまうことがあります。 たすくまは使い勝手が良いツールですが、それでも面倒になっ...
記録・振り返り習慣

Evernote日記のフォーマット 〜GPSフレームワーク〜

日記にどんな項目を書いていますか? 日記を書く上で、書く項目は2〜3ヶ月程度で見直しをしており、 新しい項目を追加したり、いまいち自分にあわない、気分がのらない 項目については削除しています。 以前は食事など食べたものを記録した...
記録・振り返り習慣

ライフログとしての日記〜Evernoteで14年日記〜

日記を書いていますか? 日記を書くと1日をきちんと総括してまとめた感や、 1日を大事にしている感覚があります。 生活のリズムが良くないパターンになると、日記 も書けなくなりがちです。 日記を書くツールとしては、紙...
記録・振り返り習慣

人との交流を記録!〜たすくま+名刺〜

ひさしぶりにあった人の名前がなかなか出てこないこと、ありますか? 人の名前を覚えるのが得意ではなく、話しかける時にちょっと困ったりということもあります。 そんな時、向こうから「お久しぶりです、○○です。お元気ですか?」...
記録・振り返り習慣

思考・感情の記録〜「たすくま」で気づき、感想、感情をその瞬間に記録〜

はじめに 歩いていてふと思いついたり、シャワーを浴びていて問題解決の糸口が見えてきたりということありますよね。 そんな気づきがあったとき、どのようにメモしていますか? メモ帳がなくてあとにしようと思ったら忘れてし...
記録・振り返り習慣

日常の写真、場所も行動記録〜たすくま(Taskuma)〜

はじめに 写真を日常的によく撮りますか? 通勤やおでかけの際にふと花や木々を撮影したり、工事がどんどん進んでいく建物をとったり、外装や内装のセンスのいいお店などよく撮影したくなります。 こういう写真、アルバムに...
記録・振り返り習慣

タイムマネジメントと行動記録〜Tasukuma(たすくま)〜

はじめに いまの自分の生活パターン、リズムはどうでしょうか? 生活リズムが崩れると、夜更かしや朝起きるのが遅くなったり、だらだらとネットを見てしまったりと、どんどん望ましくない行動が増えていってしまいますよね。 ...
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