習慣化アプリ

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【習慣化アプリラボ】マイルールが好きなあなたへ。ポイントが貯まる行動、ポイントを使う行動を決める「自分ルール」アプリレビュー 1.86

はじめに 自分だけのやること、やらないことなどマイルール、もっていますか? さすがにマイルールを紙に書くまでやる人はなかなかいないと思います。 この「自分ルール」アプリは、やりたい行動をやるとポイントがた...
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【習慣化アプリラボ】食事を記録すると、AI管理栄養士が毎回アドバイスをしてくれるアプリ「カロリーママ」レビュー 1.83

はじめに 食事を毎回記録するだけで、自分の食生活を意識することができ、自然と食べる量が減ったり、よりよいものを選ぶようになると言われています。 ただ食事を毎日、毎食、記録するのは手間ですので、その手間に見合うメ...
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【習慣化アプリラボ】お金を管理する習慣を身につけられるMoneyForwardレビュー 1.70

お金をしっかり管理したいとなると家計簿をつけようとなります。 ただ、家計簿をつけはじめてもなかなか続かないという方は多いのではないでしょうか? レシートをとっておいてあとで入力しようと思ってもかなり面倒な作業です。 Mo...
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【習慣化アプリラボ】振り返り習慣のための日記アプリDayOneレビュー 1.69

日記は習慣化したい行動として人気ですが、なぜでしょうか? 記録を残したり、振り返りをしないと1日が流れ過ぎてしまいます。 書くことで1日がはっきりと感じられるというのが1つの理由ではないかと思います。 出来事を書く、1日...
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【習慣化アプリラボ】5人チームでチャットで励まし合う三日坊主防止アプリ「みんチャレ」レビュー 1.67

みんチャレは、匿名の5人のチームチャットで励ましあって共通の目標を達成する、習慣化サービスです。毎日やったことの証拠写真を送り励まし合うので、モチベーションが上がり、飽きずに続くというもの。 無料で使えますが、さらに多くの習慣にチャ...
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【習慣化アプリラボ】行動経済学に基づき寄り添い動機付けコーチしてくれる習慣化アプリ決定版「Fabulous」レビュー 1.66

はじめに 「Fabulous」は習慣の目標設定、トラッキングができるアプリです。 デューク大学の行動科学、行動経済学に基づく習慣プログラムが組み込まれており、メッセージやコンテンツによる動機付けで楽しく、学びながら習慣を作るこ...
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【HabiTechニュース】習慣化をアシストするデジタル技術HabiTech関連の新しいサービス、イベント等ニュースを発信します 1.61

Twitterで発信 日々、様々な習慣化のメソッドやアプリに関するサービス、書籍、アプリ、イベントなど新しいニュースが飛び込んできます。 それらの情報をとらえて、リアルタイム性に優れたTwitterで発信していきたいと思います...
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【習慣化アプリラボ】節約した金額と回数が一目瞭然!あなたの夢をサポートする「節約ウォッチ」アプリをレビュー 1.59

はじめに 貯金や節約、得意でしょうか? 「入力するだけで貯金体質に大変身!」という節約ウォッチのアプリを試したのでレビューします。 今までどれだけ節約できているかをひと目で知りたい、家計簿をつけているのにお金がた...
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【HabiTech】自分のタイプ診断:エニアグラムで自己分析し、自分に合った習慣化を加速する 1.58

はじめに 「HabiTech:習慣化アプリラボ」は、習慣化をアシストするデジタル技術を体系化し、個人のタイプや目的にあったアプリを選ぶガイドを提供することを目指しています。 この個人のタイプとして、エニアグラムを活用す...
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【HabiTech】習慣化難民になっていませんか?OPDCAサイクルでカイゼンする 1.57

はじめに 本や記事で様々な習慣化のメソッドやヒントが紹介されています。 例えば、理想の人生をつくる 習慣化大全では、行動の習慣、思考の習慣、感情の習慣、環境の習慣に関する65個のメソッドが紹介されています。 習慣が10...
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