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セルフコーチング、行動マネジメントをテーマに、ライフログ、習慣、タイムマネジメント、ライフハックに関するツールやアプリ、ガジェットの活用法を紹介します。
あなたのパーソナルコーチのように、日々をちょっと楽しくしたり、困りごとの解決のお手伝いができればと思います。

具体的には?

自分自身で目標や価値観、メンタルバリアなどに関する質問をし、気づきを得る「セルフコーチング」や、行動を記録して振り返り、改善の意思決定をして行動する「行動マネジメント」に役立つスマートフォンのアプリやガジェットなどのツールを紹介します。健康や学習、仕事、お金などさまざまな生活行動を扱っていきます。

活用法

アプリやガジェットの活用法でもしこれはいいかもと思うところがあったら、ぜひ取り入れてみてください。

それによってあなたの行動を司るOS(オペレーティングシステム)が成長し、やりたいけどやれなかった行動ができるようになるかもしれません。

OSが修正され、避けたい行動、やめたい行動がやめられるかもしれません。

少しでもお役に立てたら嬉しいです。分からないところや、うまくいったところ、うまくいかないところなどコメント欄にてフィードバックをいただけると大変ありがたいです。

執筆者

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