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テーマ概要

セルフコーチング、行動マネジメントをテーマに、習慣、タイムマネジメント、ライフハックに関するツールやアプリの活用法を紹介します。

また、デジタルとの上手な付き合い方として、デジタルデトックスの方法も考えていきます。

さらに、24時間365日、習慣化をアシストする行動コーチのアプリについても紹介します。


あなたのパーソナルコーチのように、日々を楽しくしたり、困りごとの解決のお手伝いができればと思います。

デジタル活用法

自分自身で目標や価値観、メンタルバリアなどに関する質問をし、気づきを得る「セルフコーチング」や、行動を記録して振り返り、改善の意思決定をして行動する「行動マネジメント」に役立つスマートフォンのアプリやツールを紹介します。健康や学習、仕事、お金など様々な生活行動を扱っていきます。

デジタルデトックス

スマートフォン、PC等デジタルツールといい距離感を保ち、上手に付き合っていく、活用していく方法についても本ブログで探求していきます。

デジタルツールの使いすぎや、それによるストレスなどが社会問題となっています。

ついつい使いすぎてしまうというのは習慣になっていて自動的にそのような行動をしてしまっています。

現状の行動を把握し、課題を分析して、より良い習慣行動に方向付けしていく行動マネジメントとして、デジタルツールとの上手な付き合い方を考えていきます。

デジタルツールは非常に生活を便利にしてくれますし、そこで学んだり、交流を楽しんだり、有用なツールです。

デジタルツールの活用と、上手な付き合い方を両立していきたいと思います。

習慣化アシストアプリ

「 24時間365日のパーソナルコーチングサービスを通じ、多くの人の成長、ごきげんの実現に貢献する」をミッションに、習慣化をアシストする行動コーチのアプリの開発を始めました。

アプリを作っていく舞台裏で起こる問題、楽しさもお伝えしていければと思います。

執筆者

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