自然の力でオンからオフに切り替え、急速充電  0.71

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五感を通じてオフに切り替え

オンからオフへの切り替えが上手ではないのですが、山の中で川遊びするとバチっとスイッチが切り替わります。

山や森の視覚、鳥や蝉の鳴き声もありますが、気持ち良い冷たさの川の水や足の裏で感じる川底の石、肌で感じる日差しの中の気持ち良い風などの触覚が大きいです。

森の匂いも含めて五感で感じると、オンからオフに切り替わりやすい、という感覚です。

また、BBQで火を起こしたり、肉や野菜を焼く作業も体をリラックスさせ、緩ませてくれます。

放電していたパワーを1日で急速充電できました。

週末や平日の充電スポット

夏休み期間中だけでなく、週末も、このような自然の場所で過ごすと効率よく切り替えできそうです。

週末は近くのちょっとした山やビーチなどをジョギング、トレイルランニングすることが多いですが、走り抜けるだけでなく、まったりと佇むような充電スポットを発見したいです。

また平日もそのような自然を体感できる場所がそばにあると良いですね。

自分の日常の生活エリアにおける公園や神社などをちょっと回ってみて、自分の充電スポットを開拓したいと思います。

平日の充電は寄り道してカフェや美味しいご飯、お酒でオフにしようとすることが多いですが、自然の力をもっと活用したいです。

デジタルデトックス

午前中は完全にスマホを手放し、自然を楽しんでました。

スマホを使わないというのもオフへの切り替えには大きく影響すると思います。

午後も含めて1日、スマホを見ないということができればよかったのですが、午後はちょこちょことスマホを見て作業をしてしまいました。

夏休み中にはスマホの使い方も見直してみたいと思います。

今日のVersion Up 0.71

Trelloの使い方をいろいろと覚えました。

タスクの進行がパッと見で分かるので非常に気持ちいいです。

少し前回の対応から間が空いたとしても、すぐにプロジェクトの状態を思い出したり、キャッチアップすることができるので、効率的です。

編集後記

Pixel3の夜景モードは、花火も綺麗に鮮やかに撮れます。

iPhoneでもこれくらい撮れると良いのですが。

夜景を綺麗に撮るコツやアプリもあるようですので、こちらも今後試してみようと思います。

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コメント

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