2019-08

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行動コーチアプリ

運動習慣の行動コーチ 〜コーチアプリβ版に向け30日間スクワットチャレンジをデザイン〜 0.76

はじめに 運動習のための行動コーチとして、30日間スクワットチャレンジを題材に機能やユーザーインタフェースのデザインを考えます。 30日間スクワットチャレンジ、毎日の回数が異なるため、意外とやるのが面倒です。 また、一日...
行動コーチアプリ

行動を起こし続けるための目標とビジュアル〜コーチアプリβ版に向けマイページをデザイン〜 0.75

はじめに 休みを活用して、行動コーチアプリを作っています。 行動コーチアプリのコンセプトは、アプリによる24時間365日のパーソナルコーチングサービスを通じて、行動を起こし、行動し続けることをアシストすることです。 ...
カラダ・マネジメント

やばい!となったらカラダ・マネジメントのノートでメンテナンス 0.74

休みでしばらく体重計に乗らない日々の後、計ったら、しっかり増えてました。 美味しいご飯とお酒を楽しみすぎました ;-) 人間ドックも終わり、解放感も十分味わいました。 ここから再度、コントロールをしていきます。 ...
タイムマネジメント

Googleカレンダー+togglで行動プランニング、実行、記録・振り返り 0.73

Googleカレンダー+たすくま連携の課題 これまで1週間、1日の行動のプランニングはGoogleカレンダーを利用し、行動の実行、記録、振り返りはたすくまを使用していました。 たすくまはGoogleカレンダーのある日の...
タイムマネジメント

お休み・帰省・旅行などで習慣が乱れる原因と対策 0.72

夏休みになると、早起きや運動、アウトプットなど様々な習慣が途絶えがちです。 完璧に同じ習慣をやる必要はなく、いつもと違う環境を楽しめば良いと思います。 ただ、せっかくのいい習慣は少しでも続けて満足感や達成感を感じたい。...
デジタルウェルビーング

自然の力でオンからオフに切り替え、急速充電  0.71

五感を通じてオフに切り替え オンからオフへの切り替えが上手ではないのですが、山の中で川遊びするとバチっとスイッチが切り替わります。 山や森の視覚、鳥や蝉の鳴き声もありますが、気持ち良い冷たさの川の水や足の裏で感じる川...
カラダ・マネジメント

自分の最適な睡眠時間を確認〜夏休みに睡眠負債をしっかり返す〜 0.70

睡眠負債 今週いっぱい立て込んでいて、睡眠時間をだいぶ削っていたので睡眠不足を感じていました。 電車で爆睡してしまう、ランチの後に頭がボーッとしてしまう、午後の集中力が失われるなど、パフォーマンスに影響します。 ...
やりたいことマネジメント

夏休みにやりたいことを見える化 〜Trelloでプランニング〜 0.69

夏休み、毎年、目一杯、満喫していますか? すでに夏休みとったという方もいれば、明日から夏休みの方もいらっしゃると思います。 夏休みは、明日から夏休みだという夏休みのはじめのタイミングが一番ワクワクします。 あれも...
ガジェット・ツール活用習慣

iPad mini 第5世代 2ヶ月使用レビュー 0.68

iPad mini 第5世代、購入してから2ヶ月ほどたちましたので、使用感などレビューします。 iPadは初代から使っており、第3世代、Air、Pro12.9、Pro 9.7と使ってきましたが、実はminiのサイズは初めて。...
ガジェット・ツール活用習慣

気づきやすい、速い、脱線しない!Apple Watchのタイマーによるタイムマネジメント 0.67

Apple Watchを使っていて役に立っている基本機能というと通知とタイマーではないかと思います。 Apple Watchのタイマーのメリットとして以下の3つがあります。 気づきやすい 速い 脱線しない ...
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