日記の振り返り、活きてますか?〜一週間日記で何度も振り返る〜0.60

記録・振り返り習慣
この記事は約2分で読めます。

1日の振り返りのふりかえり

日記を書いて1日を振り返り、1日を締める。

とてもいい習慣だと思いますが、その振り返り、活用できてるでしょうか?

例えばGPSフレームワークで、よかったこと・得たこと(Good, Get)、問題(Problem)、ソリューション(Solution)を書いたとします。

その後でソリューションで書いたことが実行できたか。

・問題が解決できたか。

・よかったこと・得たことを活用できているか

というように1日の振り返りの振り返りもできるといいですよね。

1週間日記

これまで日記は1日1ノートという形でEvernoteにまとめています。

ライフログとしての日記〜Evernoteで14年日記〜
日記を書いていますか?日記を書くと1日をきちんと総括してまとめた感や、1日を大事にしている感覚があります。生活のリズムが良くないパターンになると、日記も書けなくなりがちです。日記を書くツールとしては、紙...

週末に一週間の振り返りをまとめてやっていたため不都合は特にありませんでした。

一方、毎日、その週の他の日の振り返りを見直すとなると、複数のノートを見る必要があり煩雑になります。

そこでここ3週間は日記を一週間1ノートにまとめて書いています。

このようにすると、ノートをスクロールするときに昨日、一昨日、その前の日などの振り返りが目に入るため、振り返りをレビューすることができます。

お陰で、問題に対して別のアプローチや対策を思いついたり、対策となる行動の取り忘れがなくなりました。

紙の日記をお使いの場合にも何度もその週の日記をレビューするとよいと思います。

今日のVersion Up 0.60

1週間ほど先延ばしにしていたメールを朝イチで出せました。

先延ばしグセ撃退したいです。

編集後記

早起きはいいのですが睡眠負債をため気味。

今日はやりたいこともガマンして早く寝ます。

コメント

タイトルとURLをコピーしました