2019-06

記録・振り返り習慣

タイムマネジメントと行動記録〜Taskuma(たすくま)〜

はじめに いまの自分の生活パターン、リズムはどうでしょうか? 生活リズムが崩れると、夜更かしや朝起きるのが遅くなったり、だらだらとネットを見てしまったりと、どんどん望ましくない行動が増えていってしまいますよね。 ...
休み方マネジメント

旅行のプランニングをする〜Google Travel〜

はじめに もう夏が近づいていますが、夏休みの予定はもう立てましたか? 最近、Googleが「Google Travel」の提供をはじめましたので、これで予定をたててみようとお試ししました。 Google Travel...
習慣化ガジェット

行動をアシストしてもらう〜パーソナルアシスタント〜

はじめに 毎日使うスマホ、操作が結構面倒に感じませんか? 指で操作するのに比べ、音声で操作するとちょっと楽になります。 日本語の音声認識の精度も上がり、サードパーティのアプリケーションも増えてきて使い勝手がよくなりました。...
習慣化ガジェット

デジタルノート活用〜OneNoteアウトライン機能〜

はじめに アウトライナーがないと文章がかけません というのは言い過ぎですが、ブログやレポートなどを書く上でアウトライナーは非常に重宝しています。 アウトライナーとはアウトラインを作るツールです。 アウトライ...
アウトプット習慣

【アウトプット習慣】デジタルノートと紙のノート、それぞれのメリット

はじめに ノートはアナログ派ですか、デジタル派ですか? 長い間、デジタルノートとアナログの紙のノートを行ったり来たりしていますが、未だにいいバランスは試行錯誤中です。 ただ、メインはデジタルノート、補助としてA6のミニノート...
デジタルデトックス

デジタルウェルビーイングを学ぶ〜Googleデジタルワークショップ〜

はじめに スマホを何気なく手にとってしまうことはないでしょうか? また、メールやメッセージが来てるか何度もチェックしたりしまうことはありますか? デジタルツールとの上手な付き合い方に関して、分かりやすいオンライン講座があり...
カラダ・マネジメント

睡眠をマネジメントする〜SOMNUS〜

はじめに 睡眠を十分にとっていますか? 私の場合、睡眠不足の日にはエネルギーが落ち、集中力も低下して、本当に生産性が落ちるため、睡眠不足は避けたい行動です。 睡眠不足の日は早く寝て、できるだけ早く「睡眠負債」を解消したい...
デジタルデトックス

スマホアプリの利用時間をセルフマネジメント〜スクリーンタイム〜

はじめに 不要なアプリは削除してホーム画面を整理し、通知も必要最小限に絞り込みました。 次に行うのは、アプリの利用時間の制限です。iOSに組み込まれているスクリーンタイムの機能について紹介します。 スクリーンタ...
デジタルデトックス

デジタルツールとの上手な付き合い方〜アプリの通知を整理〜

はじめに あなたは1日にどれだけの数、スマホの通知を受けているでしょうか? また、1日にどれだけの数、スマホを持ち上げているか把握してますか。 スマホの通知に気付くたびに、スマホにさわっているとせっかくの集中がそ...
デジタルデトックス

デジタルツールとの付き合い方〜アプリを整理②〜

はじめに デジタルツールとの付き合い方〜アプリを整理①〜では、不要なアプリを削除しました。 使ってないものなど7つを削除。少しスッキリしました。 次に、2.ホーム画面の整理をします。 iPhoneの場合の整理方法の紹介になります。 ...
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