習慣化アプリ

【習慣化アプリラボ】振り返り習慣のための日記アプリDayOneレビュー 1.69

日記は習慣化したい行動として人気ですが、なぜでしょうか? 記録を残したり、振り返りをしないと1日が流れ過ぎてしまいます。 書くことで1日がはっきりと感じられるというのが1つの理由ではないかと思います。 出来事を書く、1日...
習慣化ガジェット

【習慣化ガジェット】ノイズキャンセリングでオーディオ学習、語学学習が捗る!AirPods Proレビュー1.68

電車の中でオーディオ学習、語学学習しようとしても、電車の中では走行ノイズでなかなか聞きづらいのではないでしょうか。 音量を上げ過ぎると耳にもよくありません。 AirPods Proにしたら、非常に快適な音環境になりましたのでレ...
習慣化アプリ

【習慣化アプリラボ】5人チームでチャットで励まし合う三日坊主防止アプリ「みんチャレ」レビュー 1.67

みんチャレは、匿名の5人のチームチャットで励ましあって共通の目標を達成する、習慣化サービスです。毎日やったことの証拠写真を送り励まし合うので、モチベーションが上がり、飽きずに続くというもの。 無料で使えますが、さらに多くの習慣にチャ...
習慣化アプリ

【習慣化アプリラボ】行動経済学に基づき寄り添い動機付けコーチしてくれる習慣化アプリ決定版「Fabulous」レビュー 1.66

はじめに 「Fabulous」は習慣の目標設定、トラッキングができるアプリです。 デューク大学の行動科学、行動経済学に基づく習慣プログラムが組み込まれており、メッセージやコンテンツによる動機付けで楽しく、学びながら習慣を作るこ...
デジタルデトックス

【デジタルデトックスアプリ】 木を植えて集中を助けるForest  〜スマホを触らない時間を作り出す〜1.65

仕事、作業に集中できてますか? ついついスマホを触ってしまうということないでしょうか。 アプリの通知を見てしまったり、SNSをチェックしてしまったり。 Forestはゲーム感覚で、スマホを触らない時間を作ることが...
デジタルデトックス

【デジタルデトックス入門】 1.準備編: 環境を整備する 〜意思の力に頼ることなくアプリの配置、通知の仕組みでスマホ利用をおさえる〜1.64

あなたのスマートフォン、整理整頓されていますか? スマホも部屋と同じで片付けが必要ですし、適切な設定も重要です。 スマートフォンとどう付き合うのか、理想の状態目標を決めたら、環境整備として、スマートフォンの利用環境を整えます。...
デジタルデトックス

【デジタルデトックス入門】 1.準備編: 目標を決める 〜なぜデジタルデトックスをやりたいのか、理想の状態から考えましょう〜 1.63

あなたはデジタルデトックスをなぜやりたいのでしょうか?  デジタルデトックスを通して、どのような状態を手に入れたいのでしょうか? デジタルデトックスの目的は、デジタルツールやソーシャルメディアの使いすぎによってもたらされるスト...
デジタルデトックス

【デジタルデトックス入門】 1.準備編:現状を把握する 〜自分がどれだけアプリ、ソーシャルメディアを使っているのか、わかりますか?〜 1.62

自分がどれだけアプリ、ソーシャルメディアを使っているのか、わかりますか? 日々、特に意識せずに使っていて、なんとなく多いのが気になっているが実際にどれだけなのかわからないという方がほとんどだと思います。 準備編の最初のステップ...
習慣化アプリ

【HabiTechニュース】習慣化をアシストするデジタル技術HabiTech関連の新しいサービス、イベント等ニュースを発信します 1.61

Twitterで発信 日々、様々な習慣化のメソッドやアプリに関するサービス、書籍、アプリ、イベントなど新しいニュースが飛び込んできます。 それらの情報をとらえて、リアルタイム性に優れたTwitterで発信していきたいと思います...
習慣化ガジェット

【習慣化ガジェット】運動、健康、アウトプット等行動の習慣化に役に立つツール 1.60

様々な習慣化に役に立つアナログツール、デジタルツールをいくつかレビューしてきたので、1つのページにまとめました。 アナログツール メモ帳 手帳 タイマー デジタルツール スマートフォン関連スマートウォッチ...
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